Miego joga/ joga nidra

Trukmė: 50-60 minučių

Žmonių skaičius: iki 50 žmonių

Amžius: nuo 16 metų iki senjorų

Joga Nidra – tai gilaus atsipalaidavimo technika, vadinama ir „sąmoningu miegu“. Praktikosmetu dalyviai guli patogiai, jų kūnas visiškai atsipalaiduoja, o sąmonė išlieka budri. Tai unikali būsena tarp miego ir budrumo, kai vyksta gilus fizinis, emocinis ir protinis poilsis. Vedamos meditacijos metu sąmoningai pereinama per visą kūną, kvėpavimą ir pojūčius, todėl ši praktika puikiai tinka nervų sistemos nuraminimui, streso mažinimui, miego kokybės gerinimui bei bendram vidinės ramybės atkūrimui. Užsiėmimo metu naudojami garsai(tibetietiški dubenys, švelni muzika), žvakės, mikrofonas – jaukiam ir ramiam potyriui sukurti. Nėra jokio fizinio judesio, tinka žmonėms su negalia. Užsiėmimus veda fizinio aktyvumo specialistas Remigijus Daugėla. Į pasiūlymo kainą įeina vedimas, instruktoriaus atvykimo išlaidos, visi reikmenys (garso kolonėle, mikrofonas, tibetietiški dubenys, žvakės ir kt.) Užsakovas pasirūpina patalpomis ir kad kiekvienas dalyvis turėtų jogos kilimėlį, pagalvėlę ir ploną pleduką apsiklojimui. +37065681976 sveikatingumokalve@gmail.com