Įgyvendinti arba vykstantys projektai

Sveikatingumo dirbtuvės Šiaulių miesto senjorams (2026 m. dalinai finansavo Šiaulių m. sav. projekto vertė 4200 eur.)

2026 m. VšĮ „Sveikatingumo kalvė“ įgyvendino projektą „Sveikatingumo dirbtuvės Šiaulių miesto senjorams“, skirtą vyresnių nei 65 metų žmonių fizinei ir emocinei sveikatai stiprinti. Projekto metu buvo organizuojami nemokami praktiniai užsiėmimai, apimantys keturias sveikatingumo kryptis: judėjimą, sąmoningumą, kvėpavimo praktikas ir kūrybinę saviraišką. Dalyviai mokėsi saugaus judėjimo, pusiausvyros lavinimo, taisyklingo kvėpavimo, atsipalaidavimo bei emocinės savireguliacijos metodų. Užsiėmimai skatino senjorų fizinį aktyvumą, bendravimą, socialinių ryšių stiprinimą ir prasmingą laisvalaikio leidimą. Projektu siekta gerinti vyresnio amžiaus žmonių gyvenimo kokybę, stiprinti jų savarankiškumą ir skatinti aktyvų bei sveiką senėjimą.

Sporto projektas,, Nirvana Fitness – fizinio aktyvumo ir geros savijautos programa Šiaulių miesto gyventojams (Rekyvos, Pietinio ir Centrinio rajonų bendruomenėms)” (2026 m., dalinai finansavo Šiaulių m. sav. projekto vertė 5200 eur.)

Projekto rezultatai vertinami labai teigiamai. Įgyvendintos 72 Nirvana Fitness fizinio aktyvumo veiklos sulaukė didelio Šiaulių miesto gyventojų susidomėjimo ir aktyvaus įsitraukimo. Rekyvos bendruomenėje užfiksuoti 38, Pietinio rajono bendruomenėje – 25, o Centrinėje miesto dalyje – 339 unikalūs dalyviai. Iš viso trijose projekto vykdymo vietose užfiksuoti 402 dalyvavimo atvejai, skaičiuojant unikalius dalyvius kiekvienoje vietoje atskirai.

Projektas prisidėjo prie fizinio aktyvumo prieinamumo didinimo skirtingose miesto teritorijose, gyventojų fizinės ir emocinės savijautos stiprinimo bei sveikos gyvensenos įpročių formavimo. Didelis dalyvių skaičius patvirtino nemokamų, reguliarių fizinio aktyvumo veiklų poreikį Šiaulių mieste. Projekto metu sustiprintas bendruomeniškumas, o pasiekti rezultatai sudaro palankias prielaidas panašių sveikatingumo iniciatyvų tęstinumui ir plėtrai.

Kartu ramiau: globojami vaikai, globėjai ir specialistai – psichinės sveikatos stiprinimas (2026 m., dalinai finansavo Šiaulių m. sav., projekto vertė 9200 eur.)

Projektas „Kartu ramiau: globojami vaikai, globėjai ir specialistai – psichinės sveikatos stiprinimas“ skirtas Šiaulių miesto globojamų vaikų, jų globėjų ir su jais dirbančių specialistų emocinei gerovei stiprinti. Projekto metu numatyta 60 dalyvių – 20 vaikų ir 40 suaugusiųjų, kuriems bus suteikta galimybė nemokamai dalyvauti įvairiose sveikatinimo ir sąmoningumo veiklose. Vaikams bus organizuojami jogos, mindfulness, emocijų pažinimo, savivertės ir emocinės savireguliacijos užsiėmimai, o suaugusiesiems – Nirvana Fitness, kėdžių jogos, miego jogos, meditacijos bei praktiniai-patyriminiai psichologinės gerovės stiprinimo užsiėmimai. Veiklas ves trys patyrę specialistai – Ernesta Nemanienė, Remigijus Daugėla ir Simona Daugėlienė. Apie penkis mėnesius truksiančio projekto veiklos vyks „Gerovės studijoje“ ir sąmoningumo namuose „Valandėlė sau“. Projektas planuojamas bendradarbiaujant su Šiaulių miesto savivaldybės socialinių paslaugų centru. Siekiama ne tik mažinti dalyvių patiriamą stresą ir emocinę įtampą, bet ir suteikti praktinių įgūdžių, padedančių kurti saugesnę, ramesnę ir palaikančią aplinką globojamiems vaikams bei jų artimiausiai aplinkai.

Rami vasara pakrantėje: joga šeimai ir bendrystei

2025 m. birželio–rugpjūčio mėn. Šiaulių mieste buvo įgyvendintas projektas „Rami vasara pakrantėje: joga šeimai ir bendrystei“, kurio metu šeimos buvo kviečiamos dalyvauti nemokamuose fizinio aktyvumo ir sąmoningumo užsiėmimuose gamtoje. Suaugusieji praktikavo Nirvana Fitness ir jogos pratimus, lydimus kvėpavimo bei atsipalaidavimo technikų, o tuo pat metu vaikai dalyvavo žaismingose vaikų jogos veiklose, kurias vedė specialioji pedagogė. Užsiėmimai vyko miesto erdvėse, sukuriant harmoningą aplinką, kuri skatino ne tik sveikatingumą, bet ir kokybišką bendrą šeimos laiką. Projekto metu buvo stiprinamas šeimos tarpusavio ryšys, gerinama fizinė bei emocinė savijauta, o dalyviai įgijo praktinių įrankių, padedančių valdyti stresą ir rūpintis savimi kasdienybėje. Projektas prisidėjo prie bendruomeniškumo stiprinimo bei sveikos gyvensenos puoselėjimo Šiaulių mieste

Ramybės Tiltas

2025 m. pavasarį - rudenį Šiauliuose įgyvendintas projektas „Ramybės tiltas“, kurio metu buvo siekiama gerinti vaikų su negalia ir jų šeimos narių psichinę sveikatą. Dalyviai – 20 vaikų su įvairiomis negaliomis ir 40 šeimos narių – dalyvavo kvėpavimo mankštose, meditacijose, mindfulness praktikoje, fraktalų piešimo ir patyriminėse veiklose, vaikų jogos užsiėmimuose. Užsiėmimai padėjo mažinti stresą, stiprinti emocinį atsparumą, gerinti fizinę ir psichologinę savijautą bei skatino bendravimą bendraminčių aplinkoje. Po užsiėmimų fiksuotas reikšmingas geros savijautos rodiklių pagerėjimas, o projekto dalyviai įgijo įrankių, padedančių valdyti kasdienį stresą ir stiprinti šeimos tarpusavio ryšį. Projektas įgyvendintas bendradarbiaujant su asociacija „Šiaulių lietaus vaikai“, kuri suteikė patalpas veikloms ir prisidėjo prie dalyvių įtraukimo.

Ramybės sala

2024 m. rudenį Šiauliuose įgyvendintas projektas „Ramybės sala: kūrybiškumas ir sveikata senjorams“, skirtas skatinti vyresnio amžiaus žmonių socialinį aktyvumą, emocinę gerovę ir kūrybinį saviraiškos potencialą. Projekto metu senjorai dalyvavo mindfulness ir garso terapijos sesijose, dailės bei meno terapijoje, mandalų piešimo užsiėmimuose ir paskaitose apie savęs pažinimą. Ypatingas dėmesys buvo skiriamas vienišiems senjorams, siekiant mažinti socialinę izoliaciją ir stiprinti bendruomeninius ryšius. Užsiėmimuose dalyvavo 32 unikalūs dalyviai, o bendrai įgyvendinti net 80 edukacinių užsiėmimų. Dalyviai džiaugėsi atgaivinta emocine būsena, įgytomis saviugdos žiniomis bei kūrybinės saviraiškos galimybėmis.

Šiauliai - aktyvaus miesto harmonija

2024 m. vasarą Šiaulių Talkšos ežero pakrantėje buvo įgyvendintas projektas „Šiauliai: aktyvaus miesto harmonija“, kurio tikslas – skatinti fizinį aktyvumą, sąmoningą kvėpavimą ir bendruomeniškumą įvairaus amžiaus miesto gyventojams. Projekto metu surengti net 30 nemokamų užsiėmimų „Judėjimo ir kvėpavimo magija“, kuriuose dalyviai praktikavo Nirvana Fitness metodiką: kvėpavimo mankštas su muzika, jogos, pilateso ir meditacijos derinius. Užsiėmimai vyko tris kartus per savaitę, juose dalyvavo nuo 50ir daugiau žmonių, kurių emocinė bei fizinė savijauta buvo vertinama pagal PSO geros savijautos rodiklius. Projektas sėkmingai įtraukė įvairaus amžiaus šiauliečius – nuo jaunimo iki senjorų – ir paskatino miestiečius rinktis sąmoningesnį bei aktyvesnį gyvenimo būdą gamtoje.

Ramybė: autizmo spektro sutrikimą turinčių vaikų ir jų šeimos narių psichinės sveikatos gerinimas

2024 m. pavasarį Šiauliuose įgyvendintas projektas „Ramybė“, skirtas vaikų, turinčių autizmo spektro sutrikimą (ASS), ir jų šeimos narių psichinės sveikatos gerinimui. Projekte dalyvavo 20 vaikų ir 40 šeimos narių, kurie buvo įtraukti į dvi veiklos kryptis: mindfulness praktikas vaikams bei kvėpavimo mankštas ir meditacijas tėvams. Užsiėmimai vyko 10 savaičių, 4 grupėse, juos vedė sertifikuoti instruktoriai ir praktikės. Dalyvių emocinė būsena buvo matuojama pagal PSO geros savijautos rodiklius – po ciklo fiksuotas ženklus emocinės gerovės pagerėjimas. Projektas prisidėjo prie šeimų emocinio atsparumo stiprinimo, streso mažinimo ir praktinių įgūdžių, padedančių kasdienybėje, ugdyme.

Be Valios Nebus Galios

Nuo 2021 metų kasmet vykdomas projektas „Be valios nebus galios“ – tai asmeninėmis lėšomis finansuojama iniciatyva, suburianti šimtus žmonių žiemos sezonu į ledines maudynes Šiauliuose. Ši veikla vyksta jau ketvirtą sezoną ir yra tapusi stiprios bendruomenės, sąmoningo gyvenimo būdo ir emocinio atsparumo simboliu. Reguliarūs susibūrimai ne tik grūdina kūną, bet ir stiprina valią, ugdo drąsą, mažina stresą bei vienišumo jausmą. Maudynės rengiamos kiekvieną savaitgalį ir sutraukia įvairaus amžiaus dalyvius, siekiančius išbandyti savo galimybes ir patirti kūno bei proto atsinaujinimą natūralioje aplinkoje.