🌿 SVEIKATINGUMO DIRBTUVĖS ŠIAULIŲ MIESTO SENJORAMS

Kviečiame Šiaulių miesto senjorus nuo 65 metų į NEMOKAMĄ sveikatingumo užsiėmimų ciklą „Sveikatingumo dirbtuvės Šiaulių miesto senjorams“!

Šį rudenį Gerovės studijoje susitiksime ne vienai paskaitai ar treniruotei – jūsų laukia 16 praktinių užsiėmimų ciklas, skirtas kūnui, emocinei savijautai, kvėpavimui ir kūrybai.

🌱 Ką veiksime?

„Judėjimo džiaugsmas“ su Jurga – 4 užsiėmimai
Mokysimės saugiai ir taisyklingai judėti, stiprinsime kūną, lavinsime pusiausvyrą, koordinaciją ir stabilumą, judesį derinsime su kvėpavimu.

„Ramybės kelias“ su Ernesta – 4 užsiėmimai
Susipažinsime su mindfulness praktikomis, sąmoningu judesiu, dėmesingu valgymu, kvėpavimo bei atsipalaidavimo technikomis.

„Įkvėpk“ su Remigijumi – 4 užsiėmimai
Išbandysime skirtingas kvėpavimo praktikas miegui, nusiraminimui, energijai ir susikaupimui. Kvėpavimo praktikas papildys Nirvana Fitness užsiėmimai.

„Sveikatos spalvos“ su Greta – 4 užsiėmimai
Per kūrybą, judesį, kvėpavimą, dėkingumo ir savęs pažinimo praktikas mokysimės geriau pažinti bei išreikšti savo emocijas ir skirti daugiau dėmesio sau.

💚 Iš viso – 16 susitikimų jūsų geresnei fizinei ir emocinei savijautai.

Užsiėmimai skirti ne rezultatų siekimui ar varžymuisi. Norime sukurti jaukią bendruomenę, kurioje galima judėti pagal savo galimybes, išmokti praktiškų savipagalbos būdų, pabendrauti ir tiesiog prasmingai skirti laiko sau.

📅 Kada? 2026 m. spalis –lapkritis, rytinis laikas. 2 užsiėmimai per savaitę. Laikas bus patikslintas
📍 Kur? Gerovės studija, A. J. Greimo g. 77, Šiauliai
👥 Kam? Šiaulių miesto senjorams nuo 65 metų
💶 Dalyvavimas NEMOKAMAS

❗ Vietų skaičius labai ribotas – vienoje grupėje tik 15 dalyvių.

Jeigu turite mamą, tėtį, močiutę, senelį, kaimyną ar pažįstamą Šiauliuose, kuriam tokie užsiėmimai galėtų būti naudingi – pasidalinkite šiuo kvietimu. 🌿

Projektą „Sveikatingumo dirbtuvės Šiaulių miesto senjorams“ įgyvendina VšĮ „Sveikatingumo kalvė“.

👉 REGISTRACIJA JAU PRASIDEDA!